Artikel

Bagaimana Cara Menangani Masalah Emosi?

2023-01-06T14:46:19+07:00Selasa, 3 Januari 2023|

Bagaimana Cara Menangani Masalah Emosi, Ilustrasi by freepik-storyset Esaunggul.ac.id, Bagaimana cara menangani masalah emosi? Setiap individu manusia pasti memiliki emosi, dalam kehidupan sehari-hari emosi merupakan hal penting. Emosi merupakan suatu perasaan dan pikiran yang khas, suatu keadaan biologis dan psikologis dan serangkaian kecenderungan untuk bertindak.  Emosi memiliki reaksi terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu, misalnya emosi gembira mendorong perubahan suasana hati seseorang, sehingga secara fisiologi terlihat tertawa, emosi sedih mendorong seseorang berperilaku menangis. Salah satu emosi yang paling sering muncul yaitu marah. Emosi jenis ini biasanya muncul ketika seseorang dalam keadaan kesal, kecewa, atau frustasi dengan suatu [...]

Read More

Cara Psikologi Dapat Membantu Mengelola Stres

2022-12-23T22:36:09+07:00Selasa, 20 Desember 2022|

Cara Psikologi Dapat Membantu Mengelola Stres, Ilustrasi by freepik Esaunggul.ac.id, Membahas tentang stres, sepertinya kita pasti pernah mengalami dan terkadang tidak bisa menghindari hal tersebut, tapi kita bisa mengatasi stres dengan cara mengelolanya. Stres merupakan respon tubuh yang terjadi ketika seseorang merasa tekanan atau tegang akibat kecemasan, kekhawatiran, atau ketegangan yang berasal dari situasi atau peristiwa tertentu. Stres dapat menimbulkan berbagai reaksi fisik, mental, dan emosional. Reaksi tersebut bisa mencakup gangguan tidur, rasa takut, tekanan darah tinggi, perasaan marah, depresi, dan banyak lagi. Stres juga dapat memengaruhi sistem imun dan meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan [...]

Read More

Pengertian Anxiety dan Kenali Gejalanya

2022-12-16T13:42:37+07:00Senin, 12 Desember 2022|

Pengertian Anxiety dan Kenali Gejalanya, Ilustrasi by freepik-storyset Esaunggul.ac.id, Setiap manusia pernah mengalami yang namanya cemas dan khawatir dengan sesuatu hal, apalagi mahasiswa tingkat akhir yang selalu membanding-bandingkan proses dirinya dengan orang lain, yang dimana hal tersebut menyebabkan kecemasan yang berlebih. Kecemasan akan mempengaruhi setiap individu, orang yang mengalami gangguan kecemasan biasanya akan memiliki pikiran atau kekhawatiran yang sangat mengganggu yang terus berlanjut dan hal tersebut dapat dikatakan gangguan kecemasan atau anxiety. Lalu apa itu anxiety? Anxiety merupakan sebuah respon dari tubuh manusia ketika sedang mengalami stres. Yang dimana menimbulkan perasaan takut atau khawatir tentang apa yang akan datang [...]

Read More

Istilah People Pleaser, Apakah Kamu Salah Satunya?

2022-11-30T19:52:53+07:00Rabu, 30 November 2022|

Istilah People Pleaser, Apakah Kamu Salah Satunya, Ilustrasi by freepik-pch.vector Esaunggul.ac.id, Mungkin sobat unggul pasti pernah melihat teman yang lebih mengutamakan urusan orang lain dibandingkan urusan pribadinya. Ciri-ciri orang yang mengalaminya biasanya terlalu patuh dan sangat semangat untuk membantu orang lain tanpa memperdulikan diri sendiri. Orang yang mengalami people pleaser sangat sulit untuk mengatakan ‘Tidak’ ketika ada orang lain meminta bantuan dan sebagainya dan juga terkadang sering melontarkan perkataan ‘Maaf’ kepada orang lain walaupun sebenarnya tidak ada hal yang harus di perlukan untuk mengatakan ‘Maaf’. Apa Penyebabnya? Berikut beberapa akibat terjadinya seseorang menjadi people pleaser: Tidak enakan atau tidak [...]

Read More

Sebenarnya Self Reward Penting Gak Sih Buat Kita?

2022-11-25T14:14:32+07:00Senin, 21 November 2022|

Sebenarnya Self Reward Penting Gak Sih Buat Kita, Ilustrasi by freepik-storyset Esaunggul.ac.id, Sepertinya sobat unggul udah gak asing dengan istilah Self Reward, Self yang berarti diri sendiri, dan Reward yang berarti penghargaan, ganjaran atau hadiah. Menurut psikolog, Self Reward juga dapat mencegah keadaan seseorang dari kondisi stres. Self Reward sendiri memiliki banyak bentuk dan setiap orang memiliki reward yang berbeda,  Dan namun kita harus tetap bertanggung jawab dengan tidak menghambur-hamburkan uang untuk membeli sesuatu barang dan juga hal yang tidak penting.  Apa itu Self Reward?  Self Reward dapat juga diartikan seperti penghargaan atau hadiah yang diberikan kepada diri sendiri [...]

Read More

Cara Mahasiswa Psikologi dalam Menjaga Kesehatan Mentalnya

2022-11-10T14:42:52+07:00Kamis, 10 November 2022|

Cara Mahasiswa Psikologi dalam Menjaga Kesehatan Mentalnya. Ilustrasi by freepik-pch.vector Esaunggul.ac.id, Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas mengenai pengertian dari Mental Health (Kesehatan Mental) serta sepuluh cara yang bisa dilakukan dalam menjaga agar mental tetap sehat. Sebagai mahasiswa pasti tidak hanya sibuk dengan urusan perkuliahannya saja, tapi ada urusan lainnya seperti urusan pekerjaan, urusan organisasi, pertemanan, percintaan dan bahkan urusan keluarga pasti terkadang ada yang harus dipikirkan dan dikerjakan. Dari banyaknya kesibukan yang dihadapi, sangat penting bagi seorang mahasiswa dalam menjaga kesehatan mentalnya. Seperti kesehatan fisik, kesehatan mentalpun sangat perlu diperhatikan karena hal tersebut akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Lalu [...]

Read More

Psikologi Komunikasi, Apa itu?

2022-11-04T13:39:30+07:00Selasa, 1 November 2022|

Psikologi Komunikasi Apa Itu, Ilustrasi by freepik-pch.vector Esaunggul.ac.id, Setiap individu manusia pasti selalu berkomunikasi satu dengan yang lain. Dalam Imu Psikologi melihat komunikasi sebagai perilaku manusiawi, menarik, dan melibatkan siapapun serta dimanapun.  Psikologi komunikasi merupakan sebuah proses memahami komunikan, namun tidak meninggalkan aspek kejiwaan. Psikologi sendiri merupakan ilmu yang mempelajari jiwa tingkah laku manusia di setiap hubungan dan lingkungannya. Menurut George A. Miller mengatakan bahwa psikologi komunikasi adalah ilmu yang berusaha menjelaskan, meramalkan, serta mengendalikan peristiwa mental dan perilaku dalam komunikasi. Menurut Maulana dan Gumelar, 2013 mengungkapkan, psikologi  menempatkan  manusia sebagai subjek inti komunikasi yang memerankan peran utama pada [...]

Read More

Pengertian Mental Health dan 10 Cara Menjaganya

2022-10-27T08:13:11+07:00Rabu, 26 Oktober 2022|

Pengertian Mental Health dan 10 Cara Menjaganya, Ilusrasi by freepik/pch.vector Esaunggul.ac.id, Halo sobat unggul, kalian sudah tahu tanggal 10 Oktober diperingati hari apa? Yup betul, tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia (Mental Health). Harus kita sadari kesehatan mental merupakan suatu hal yang penting untuk diketahui. Lalu apa sih pengertian Mental Health dan bagaimana cara menjaganya. Kesehatan mental dipengaruhi oleh pengalaman dalam kehidupan dan menimbulkan dampak yang besar pada diri seseorang tersebut. Jika gangguan kesehatan mental tidak disadari dan ditangani dengan baik munculah penyakit mental. Mental health tidak memandang usia, kelamin, setiap orang dapat beresiko mengalami hal ini. [...]

Read More

Pengertian Manajemen Stres dan Cara Mengendalikannya

2022-10-27T07:42:18+07:00Rabu, 26 Oktober 2022|

Pengertian manajemen stres dan Cara Mengendalikannya, Ilustrasi by freepik/storyset Esaunggul.ac.id, Sobat unggul pasti sudah tidak asing dengan hal “Stres”, terkadang di perkuliahan, pelajaran, lingkungan keluarga dan masyarakat, dan suatu waktu bisa saja mengalami yang namanya stres, bahkan stres bisa dimulai dari hal terkecil. Umumnya orang yang sedang mengalami stres akan merasakan kekhawatiran, represi, penat, tekanan mental, berapi-api dan bingung. stres sebagai suatu keadaan yang individu rasakan ketika ada sebuah ketidaksesuaian antara tuntutan yang diterima dan kemampuan untuk mengatasinya.  Stres merupakan respon tubuh yang sifatnya non spesifik terhadap setiap tuntutan beban yang didapatkan. seperti bagaimana respon tubuh seseorang manakala yg [...]

Read More

Mengalami Konflik Atasi Dengan Manajemen Konflik

2022-09-08T13:28:28+07:00Kamis, 8 September 2022|

Ilustrasi by freepik/macrovector Esaunggul.ac.id, Manusia sebagai makhluk sosial yang selalu berinteraksi dengan manusia dan lingkungan sering muncul dan bertemu dengan konflik.  Baik dalam ruang individu atau kelompok, konflik biasanya muncul akibat dari pertentangan, kontroversi, ketidaksesuaian dan ketidaksetujuan antara orang-orang individu atau pihak yang berkaitan. Konflik adalah suatu proses pertentangan yang diekspresikan di antara pihak atau lebih yang saling tergantung mengenai objek konflik, menggunakan pola perilaku dan interaksi konflik yang menghasilkan keluaran konflik. (Wirawan, 2010) Manajemen Konflik merupakan sebuah cara atau proses dalam mengambil langkah-langkah optimal oleh para pelaku atau pihak ketiga dalam rangka mengarahkan perselisihan ke arah yang positif [...]

Read More
Go to Top