Universitas Esa Unggul – Coping Stress adalah upaya mengatasi tekanan pikiran dengan tujuan tidak hanya meredakan stress sesaat, tetapi juga menemukan metode untuk menghentikannya (Andriyani,2019). Coping Stress terbagi menjadi dua jenis yatu Problem Focused Coping dan Emotional Focused Coping
PROBLEM FOCUSED COPING
Problem Focused Coping adalah strategi coping yang diranceng untuk mengurangi pemicu stress dengan mempelajari hal-hal baru atau keterampilan baru yang dirancang untuk mengubah situasi, lingkungan, atau masalah utama (Horwitz, 2011)
Contoh dalam Problem Focused Coping terdapat pada seorang mahasiswa yang mendapatkan nilai rendah, ia berusaha untuk menghadapi kenyataan, menyelidiki penyebabnya, dan mencari cara untuk meningkatkan nilai mereka dengan cara mengajukan pertanyaan dan bertukar pendapat.
EMOTIONAL FOCUSED COPING
Emotional Focused Coping adalah upaya seseorang untuk mengendalikan respon emosionalnya terhadap situasi yang sangat menegangkan (Folkman, 2013)
Contoh Emotional Focused Coping, jika seseorang memiliki teman yang sering menyakiti perasaannya dengan kata-kata, akhirnya dia akan mengambil tindakan untuk menjauhi teman tersebut agar tidak terluka oleh omongannya yang menyakitkan.
Baca juga: Berita Fakultas Psikologi
Kunjungi juga: Universitas Esa Unggul, Kampus Tangerang. Universitas Esa Unggul, Kampus Bekasi
