Esaunggul.ac.id, Sobat unggul pasti sudah tidak asing dengan hal “Stres”, terkadang di perkuliahan, pelajaran, lingkungan keluarga dan masyarakat, dan suatu waktu bisa saja mengalami yang namanya stres, bahkan stres bisa dimulai dari hal terkecil. Umumnya orang yang sedang mengalami stres akan merasakan kekhawatiran, represi, penat, tekanan mental, berapi-api dan bingung. stres sebagai suatu keadaan yang individu rasakan ketika ada sebuah ketidaksesuaian antara tuntutan yang diterima dan kemampuan untuk mengatasinya.  Stres merupakan respon tubuh yang sifatnya non spesifik terhadap setiap tuntutan beban yang didapatkan. seperti bagaimana respon tubuh seseorang manakala yg bersangkutan mengalami beban pekerjaan yg hiperbola. Jika individu mampu mengatasinya artinya … Lanjutkan membaca Pengertian Manajemen Stres dan Cara Mengendalikannya